我們選擇懷山藥的時候，一定要選擇天然晾曬的，沒有經過硫磺熏，之前我也給孩子煮過山藥水，可能是品質不好，喝起來有股奇怪的酸味，所以孩子不喝；這次我特意選了河南焦作溫縣壚土鐵棍山藥，這個產地的功效最好。

聞起來是山藥的清香味兒，沒有任何其他的味道，顏色微微泛黃，橫斷面是有條紋的，不光滑。記住一定不要買那種橫斷面雪白光滑的山藥，藥效比較差，還有可能是硫磺熏過，有些甚至還會加其他的東西。

連博匯壚土鐵棍懷山藥  

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熬煮有講究，好的山藥不用泡

熬煮的方法也有講究：每天取新鮮山藥50g（這是孩子的量），清水沖洗一下，放進鍋里，加水300毫升，開火煮沸，轉小火再煮15分鐘就可以了，喝完還能重復再煮1~2次，煮后的山藥糯糯的，容易拉肚子的人可以沾蜂蜜或白糖吃，便秘就不要吃了。記住不要浸泡懷山藥，不然煮出來的懷山藥硬心，不糯。

 我一般是放150g左右，多放點水，一家人當水喝，喝完了接著煮，反正懷山藥水成了我家的常備飲料，不僅孩子能喝，大人喝也補養身體啊。
在《醫學衷中參西錄》里有個方子叫：一味薯蕷飲。治勞瘵發熱，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利，致大便滑瀉，及一切陰分虧，生懷山藥（四兩，切片） 煮汁兩大碗，以之當茶，徐徐溫飲之。 

一味薯蕷飲，這些都適用
一味薯蕷飲，也就是懷山藥煮水，這些問題都適用：
·脾胃虛弱·胃脹·虛熱·咳喘·氣虛無力·自汗·心慌、心律不齊·小便多·腹瀉·血虛（月經量少、非正常閉經）等
而且懷山藥還能生津潤燥，秋冬季用它滋補身體，補而不燥，經常吃還能潤膚養顏呢。 
用戶的反饋也特別好：↓↓↓

另外，再介紹三個生活經驗：
1、喝酒嘔吐后，脾胃虛弱，熬煮一碗濃的山藥水，身體恢復很快。
有一次我先生喝酒后吹了風，本來沒喝多少酒的，因為吹風受寒了，回家吐了一個晚上，第二天整個人跟大病了一場一樣，臉色憔悴、身體虛，我馬上給他煮了山藥水喝，比平時要煮得濃一些，喝了幾次，中午狀態就恢復正常了。